فطيرة موس اليقطين
هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان ، صفار البيض ، قشرة فطيرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و كورو اليقطين فطيرة الجبن الدنماركية.
تعليمات
ضعي صينية خبز في الفرن وسخنيها إلى 400 فهرنهايت.
تخبز قشرة الفطيرة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
ضع القشرة على رف سلكي لتبرد تماما.
في وعاء صغير ، يرش الجيلاتين على 1 ملعقة كبيرة. الماء البارد وتوضع جانبا. في وعاء صغير ، اخلطي اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين والفانيليا معا حتى تمتزج جيدا.
ضع 2 بوصة من الماء في غلاية مزدوجة واتركها على نار هادئة.
اخفقي صفار البيض والسكر معا في أعلى الغلاية المزدوجة وسخنيها حتى يسجل الخليط 160 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية.
ترفع عن النار وتستمر في الخفق حتى تبرد وتزداد في الحجم ، حوالي 5 دقائق.
يسخن خليط الجيلاتين على فترات 5 ثوان في الميكروويف حتى يذوب مع التحريك بين الفواصل الزمنية.
السماح لتبرد قليلا ، ثم خفقت في خليط صفار البيض.
أضعاف خليط اليقطين في خليط صفار البيض. أضعاف في قشدة. اكشط الحشوة في قشرة فطيرة مبردة وانتشر بالتساوي. غطيها برفق بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة حتى تنضج ، على الأقل 4 ساعات وحتى 1 يوم.