فطيرة المحار
حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط غسل البيض والبطاطا والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول جون دوري أويستر بار أويستر بان مشوي مع زبدة يوني كروستيني, فطيرة باترفينجر، و فطيرة الكرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسلق البطاطس والكرفس والجزر حتى تنضج الشوكة.
يصفى ويتبل بالملح والفلفل.
ضعي الخضار والمحار في صينية الخبز. نقطة أعلى مع الزبدة; صب الحليب الساخن على. تغطية مع المعجنات. الطلاء مع غسل البيض. اصنع بضع قطع صغيرة في المعجنات حتى يهرب البخار.
تخبز في فرن محمى على حرارة 375 درجة لمدة 35 دقيقة أو حتى تصبح القشرة ذهبية اللون.
يمزج الدقيق والزبدة مع قاطعة المعجنات أو في محضر الطعام أو عن طريق الفرك بأصابعك.
إضافة تقصير ، والملح. الاستمرار في الجمع بين إضافة 1/4 كوب ماء بارد. جمع في الكرة وتتسطح في قرص 8 بوصة. برد 30 دقيقة.