فطيرة الفاكهة الاستوائية الشيفون
حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك قشرة فطيرة وخلاصة جوز الهند والجبن الكريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كابوبس الفاكهة مع كوليس الفاكهة الاستوائية, تراجع الفاكهة الاستوائية لملفات تعريف الارتباط والفواكه، و تراجع الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
ضع قشرة الفطيرة في قاع طبق فطيرة زجاجي غير مدهون مقاس 9 بوصات. وخز القاع والجانب بالشوكة.
اخبزيها من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح. تبرد قبل الملء.
استنزاف الأناناس ، حجز شراب.
أضف الماء إلى شراب الأناناس لقياس 1 كوب من السائل.
الحرارة إلى الغليان ؛ إزالة من الحرارة. ضجة في الجيلاتين حتى يذوب. توضع جانبا.
في وعاء كبير الجمع بين الجبن كريم خففت و 3/4 كوب سكر مع خلاط كهربائي.
إضافة الأناناس و 1/2 كوب من شرائح البرتقال اليوسفي. فاز مع خلاط حتى دسم. أثناء الخفق ، أضيفي خليط الجيلاتين وعصير الليمون وخلاصة جوز الهند. البرد حتى يصبح الخليط سميكا ولكن ليس ثابتا ، حوالي 1 ساعة.
يخفق 1 1/2 كوب من الكريمة المخفوقة حتى تصلب.
أضف 2 ملاعق كبيرة من السكر إلى الكريمة أثناء الخفق. احتياطي 1 كوب قشدة لأعلى فطيرة.
يضاف ما تبقى من الكريمة المخفوقة إلى خليط الجيلاتين المبرد ويخلط بسرعة منخفضة. برد حوالي 15 دقيقة أو حتى يصبح الخليط صلبا بما يكفي للتل. كومة في القشرة. البرد حتى شركة ، على الأقل 3 ساعات.
مقبلات مع محفوظة 1 كوب قشدة, شرائح البرتقال اليوسفي المتبقية وأوراق النعناع. تخزينها في الثلاجة.