صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

فطيرة الراعي اللحم المفروم

فطيرة الراعي اللحم المفروم
فطيرة لحم البقر المفروم الراعي يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 291 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وبيض وبطاطا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد. حاول فطيرة الراعي اللحم المفروم, فطيرة باليو شيبرد، و فطيرة الراعي الديك الرومي المطحون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). معطف طبق خزفي 2 لتر مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى البصل في الزيت لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في اللحم المفروم والريحان ، ويطهى ويقلب لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
باسلباسل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج الثوم والفاصوليا الخضراء والطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
الثومالثوم
4
انقل خليط اللحم البقري إلى طبق محضر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
5
في وعاء الخلط ، اخلطي البطاطس المهروسة والبيض والماء معا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
6
يوزع بالتساوي على خليط اللحم.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
اللحوماللحوم
7
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش الجبن ويستمر في الطهي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن