فطيرة البروكلي والجبن / كيشي

فطيرة البروكلي والجبن / كيشي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو والبروكلي والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير والجبن والقرنبيط كيشي, كيشي البروكلي ولحم الخنزير والجبن، و كيشي خالي من البروكلي والجبن لوصفات مماثلة.