صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

فطر صيني محشي

فطر صيني محشي
قد يكون الفطر الصيني المحشو مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 61 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم والفطر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيبي بوك تشوي مع الفطر الصيني, الفطر الصيني مطهو ببطء والتوفو، و النقانق الصينية وعجة الفطر القش.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
إزالة ينبع من قبعات الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
وضع قبعات الفطر, الجانبين الجذعية أسفل, في غير مدهون هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة. شواء مع قمم حوالي 4 بوصات من الحرارة حوالي 8 دقائق أو حتى يبدأ الفطر في إطلاق الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة الفطر من المقلاة ؛ استنزاف على المناشف الورقية. ختم ناعما ينبع الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
رش مقلاة غير لاصقة أو مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ طهي غير لاصق ؛ سخنيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ رذاذ الطهي في الظهور.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
يضاف البصل والزنجبيلالجذر والثوم والشيري. يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل. ضجة فيفطر المفروم ينبع والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
الحرارة من خلال.
8
وضع قبعات الفطر ، الجذعية الجانبين حتى ، في غير مدهون هلام لفة عموم. ملعقة خليط الروبيان في قبعات ، موندينغ قليلا. رش بخفة مع رذاذ الطبخ نونستيك. شواء مع قمم 4 بوصة من الحرارة حوالي 5 دقائق أو حتى خليط الروبيان البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري