فطر شيتاكي المزجج بالصويا

قد يكون فطر شيتاكي المزجج بفول الصويا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 44 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والسكر البني والفطر شيتاكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطر شيتاكي محشو بالبرقوق, سمك القد الأسود المزجج ميسو على بيبي بوك تشوي وفطر شيتاكي، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج.