فطر الأرز البري
قد يكون الأرز البري الفطر مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 186 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والأرز واللوز منزلق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أرز الفطر البري, فطر الأرز البري، و الأرز البري والفطر وعاء فطيرة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي الماء والأرز البري والزبدة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة. ضجة في الأرز البني. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى المناشف الورقية ؛ استنزاف ، حجز 2 ملاعق كبيرة من المرق. في المرق ، اقلي الفطر والبصل والفلفل والكرفس حتى تنضج الخضار. ضجة في المرق والملح المتبقي. جلب ليغلي.
يمزج نشا الذرة والماء البارد حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط الفطر. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة ؛ ضجة في اللوز ولحم الخنزير المقدد.
نقل إلى مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 25 دقيقة. كشف ؛ خبز 5-10 دقائق أطول أو حتى يسخن من خلال.