فطائر نخالة التوت
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر نخالة التوت وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. 11 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت نباتي ودقيق وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول فطائر نخالة الشوفان عنبية, فطائر نخالة التوت، و فطائر نخالة التوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت رش 12 كوب من الكعك مع رذاذ الخبز غير اللاصق.
يمزج السكر والبيض والزيت في وعاء كبير ويقلب مع خفاقة سلكية.
يضاف اللبن وعصير التوت كوكتيل ويقلب مع خفقت حتى المخلوطة.
يمزج حبوب النخالة والدقيق وصودا الخبز والملح في وعاء منفصل.
يضاف إلى خليط العصير ويقلب حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. أضعاف في العنب البري.
اسمحوا الخليط الجلوس 20 دقيقة للسماح الحبوب لتليين.
مغرفة بالتساوي في أكواب الكعك.
اخبزيها لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.