فطائر عصير البرتقال من القمح الكامل

قد تكون فطائر عصير البرتقال المصنوعة من القمح الكامل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 183 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مزيج من مسحوق الخبز والسكر والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البرتقال والتوت البري من القمح الكامل, فطائر القمح الكامل والتوابل البرتقالية، و فطائر القمح الكامل بالبرتقال والتوت البري.