فطائر الموز والبقان مع زبدة القيقب
بانان والفطائر البقان مع زبدة القيقب هو نباتي وجبة الصباح. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 952 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدولار الفضي اللبن-البقان الفطائر مع بوربون دبس السكر زبدة وشراب القيقب, فطائر الشوفان من القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني وشراب القيقب، و منخفضة الكربوهيدرات القيقب البقان الفطائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
معدات خاصة: 1 قطعة شهادة جامعية أو ورقة شحوم
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
في وعاء خلط كبير ، اخفقي اللبن والبيض والفانيليا معا حتى تمتزج جيدا. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والصودا والملح والسكر.
الجمع بين المكونات الرطبة مع الجافة ويقلب مع ملعقة للتخلص من الكتل. أضعاف في البقان ، ومعظم الزبدة المذابة وخفقت حتى الخليط على نحو سلس.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة منخفضة ولفي القليل من الزبدة المذابة لمنع الفطائر من الالتصاق. باستخدام مغرفة صب الخليط في المقلاة ، انظر ملاحظة كوك*
طهي الفطائر على الجانب 1 حتى يتم تعيين ثم اضغط برفق الموز في الخليط. عندما تظهر فقاعات صغيرة على السطح غير المطبوخ ، اقلب الفطائر واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين ، حوالي 8 دقائق.
انقل الفطائر إلى طبق دافئ في الفرن أثناء عمل الباقي.
للتقديم ، قطعي زبدة القيقب والعسل إلى شرائح ، وضعيها بين كومة الفطائر وضعيها في الفرن لتذوب لمدة 1 1/2 دقيقة.
يرش السكر الحلواني والبقان المسكر.
في وعاء الخلط ، باستخدام ملعقة تهرس الزبدة مع شراب القيقب والعسل حتى تمتزج جيدا.
لفة عنه في ورقة ، مثل أنبوب وتطور الغايات. تبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.