فطائر الموز
قد تكون فطائر الموز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الدقيق والملح و 4 قواطع ملفات تعريف الارتباط المعدنية الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر الموز الجوز, فطائر الموز، و الفطائر الموز الجوز.
تعليمات
الجمع بين الدقيق والمكونات التالية 3 في وعاء ؛ خفقت في 1 1/8 كوب الحليب والبيض ، الخفق حتى يتم خلط الخليط. ضجة في الموز.
دهن قواطع ملفات تعريف الارتباط المعدنية الثقيلة برفق ، وضعها على صينية ساخنة (375) مدهونة قليلا.
صب الخليط فطيرة (حوالي 2 ملاعق كبيرة) في كل القاطع. باستخدام ملقط ، وإزالة القواطع بعد 1 دقيقة (القواطع ستكون ساخنة) ؛ طهي الفطائر 2 دقائق أخرى. اقلب الفطائر واطهيها من 2 إلى 3 دقائق أخرى أو حتى تنضج.