فطائر القيقب والجوز النباتي
قد تكون فطائر القيقب والجوز النباتية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دقيق وجوز وبديل حليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الذهاب الألبان مجانا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فطائر القيقب والجوز, أفضل الشوفان النباتي & بسكويتات الوفل بالجوز (أو الفطائر)، و الكعكات النباتية اليقطين القيقب والجوز.
تعليمات
اخلطي الدقيق والملح والبيكنج باودر معا في وعاء معدني حتى تمتزج.
اخلطي حليب الصويا وخلاصة الفانيليا و 2 ملعقة شاي من الزيت.
أضيفي هذه المكونات إلى المكونات الجافة وقلبي حتى تمتزج جيدا.معطف الجوز المفروم مع القرفة.تحمص على نار متوسطة في مقلاة جافة لمدة 2 دقيقة (حتى تفقد مرارتها.) حرك هذه في الخليط.بخفة النفط المقلاة ، وتسخينه حتى حرارة متوسطة.
صب 1/4 من خليط البانكيك في منتصف المقلاة وقم بتغطيته.عندما فقاعات الجانب العلوي وهي في الغالب ثابتة ، اقلب الفطيرة.الحفاظ على هذا على الحرارة لمدة دقيقة أخرى إلى دقيقة ونصف.كرر مع بقية الخليط.قمة مع شراب القيقب.