صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

فطائر الفاصولياء من أوتركون

5
4
3
2
1
فطائر الفاصولياء من أوتركون

فطائر الفاصولياء من أوتركون

قد تكون فطائر الفاصولياء من أوتركون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 791 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك لحم غداء وخبز وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 18 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. وتشمل وصفات مماثلة .

تعليمات

1
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
2
ضعي الخبز على صينية خبز وشويها في الفرن المسخن مسبقا حتى تحمص على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
3
إزالة وتوضع جانبا. في هذه الأثناء ، ضعي الفاصوليا المخبوزة في قدر ، واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، والحفاظ على الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف لحم اللانشون ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني على الحواف ، حوالي 5 دقائق ؛ اسكب أي دهون زائدة.
المكونات سوف تحتاج
البريد المزعجالبريد المزعج
6
لتجميع فطائر الفاصولياء ، تسكب الفاصوليا فوق شرائح الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
7
ضعي لحم الغداء فوق الفاصوليا ، ثم ضعي شرائح الطماطم ، وانتهي بشريحتين من جبن الشيدر لكل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
البريد المزعجالبريد المزعج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
8
اشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبنة ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا