فطائر الأرز والعدس الآسيوية
الأرز الآسيوي وفطائر العدس يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 23 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز البني والماء وصلصة القلي السريع وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. حاول فطائر الأرز والعدس الآسيوية, الأرز الآسيوي والبرغر العدس، و فطائر العدس بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
الأرز الحرارة, العدس و 1 1/2 كوب ماء ليغلي في قدر 2 لتر; خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 30 إلى 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج العدس ويمتص الماء. تبرد قليلا.
مزيج الأرز الهريس قليلا مع شوكة. يضاف الكاجو وفتات الخبز و 2 ملاعق كبيرة من صلصة القلي والبصل والبيض. شكل الخليط إلى 4 فطائر ، كل منها حوالي 1/2 بوصة سميكة.
رش مقلاة 10 بوصة مع رذاذ الطبخ. تطهى الفطائر في مقلاة حوالي 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة الفطائر من المقلاة.
سخني المكونات المتبقية باستثناء المعكرونة حتى تغلي في نفس المقلاة ؛ قلل الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية.
إضافة الفطائر. يغطى ويطهى على نار متوسطة من 5 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح الفطائر ساخنة.
قدمي الصلصة والفطائر فوق المعكرونة.