فريك الفلفل الأصفر المشوي وصلصة بوبلانو المحمصة
فريك الفلفل الأصفر المحمص وصلصة بوبلانو المحمصة عبارة عن خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 967 سعرة حرارية. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح مكلفة نوعا ما. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والفلفل وخل النبيذ والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صلصة الفلفل الأصفر المحمص, وصفة لسان الحمل الحلو المحمص مع صلصة الجوافة بالفلفل البوبلانو، و شرائح لحم الخنزير المحمص مع صلصة الفلفل الأصفر الخلد.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
فرك الفلفل مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ومكان على ورقة الخبز. مشوي في الفرن حتى تصبح ناعمة والجلد اسودت.
ضعي الفلفل في وعاء متوسط الحجم وغطيه بغلاف بلاستيكي واتركيه لمدة 15 دقيقة.
إزالة الجلد والبذور من الفلفل.
ضع 2 من الفلفل في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
نقطع الفلفل المتبقي إلى نرد ناعم ونتركه جانبا.
ضع الهوميني في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت والزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
أضف الهوميني ، هريس الفلفل الأصفر ، والقشدة الثقيلة. يتبل بالملح والفلفل وهريس الشيبوتل. يطهى لمدة 10 دقائق ويطوى في مكعبات الفلفل الأصفر والشيدر.
يقدم مع صلصة الفلفل بوبلانو.
ضعي الفلفل والخل والكزبرة والعسل في الخلاط وتبليها بالملح والفلفل.
امزج حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المحرك ، أضف زيت الزيتون ببطء حتى يصبح مستحلبا.