صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

فرن الميكروويف الفول السوداني هش

فرن الميكروويف الفول السوداني هش
فرن الميكروويف الفول السوداني هش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 895 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 866 المشجعين. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص ، ومستخلص الفانيلان ، وشراب الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش.

تعليمات

1
ادهني صينية الخبز واتركيها جانبا. في وعاء زجاجي ، يمزج الفول السوداني والسكر وشراب الذرة والملح. يطهى في الميكروويف لمدة 6 إلى 7 دقائق على ارتفاع (700 واط) ؛ يجب أن يكون الخليط شمبانيا والفول السوداني احمر. ضجة في الزبدة والفانيليا ؛ طهي 2 إلى 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
الثوم المقشرالثوم المقشر
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يقلب بسرعة في صودا الخبز ، فقط حتى يصبح الخليط رغوي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
3
صب على الفور على ورقة الخبز مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
السماح لتبرد 15 دقيقة ، أو حتى مجموعة. اقتحام قطع ، وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.