صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

فرن الميكروويف الفول السوداني هش

فرن الميكروويف الفول السوداني هش
فرن الميكروويف الفول السوداني هش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 895 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 866 المشجعين. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص ، ومستخلص الفانيلان ، وشراب الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش.

تعليمات

1
ادهني صينية الخبز واتركيها جانبا. في وعاء زجاجي ، يمزج الفول السوداني والسكر وشراب الذرة والملح. يطهى في الميكروويف لمدة 6 إلى 7 دقائق على ارتفاع (700 واط) ؛ يجب أن يكون الخليط شمبانيا والفول السوداني احمر. ضجة في الزبدة والفانيليا ؛ طهي 2 إلى 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
الثوم المقشرالثوم المقشر
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يقلب بسرعة في صودا الخبز ، فقط حتى يصبح الخليط رغوي.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
3
صب على الفور على ورقة الخبز مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
السماح لتبرد 15 دقيقة ، أو حتى مجموعة. اقتحام قطع ، وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.