صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

فرن الميكروويف الفول السوداني هش

فرن الميكروويف الفول السوداني هش
فرن الميكروويف الفول السوداني هش هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 895 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 866 المشجعين. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص ، ومستخلص الفانيلان ، وشراب الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش.

تعليمات

1
ادهني صينية الخبز واتركيها جانبا. في وعاء زجاجي ، يمزج الفول السوداني والسكر وشراب الذرة والملح. يطهى في الميكروويف لمدة 6 إلى 7 دقائق على ارتفاع (700 واط) ؛ يجب أن يكون الخليط شمبانيا والفول السوداني احمر. ضجة في الزبدة والفانيليا ؛ طهي 2 إلى 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يقلب بسرعة في صودا الخبز ، فقط حتى يصبح الخليط رغوي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
3
صب على الفور على ورقة الخبز مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
السماح لتبرد 15 دقيقة ، أو حتى مجموعة. اقتحام قطع ، وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.