صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة0
مجلة

فرك لجميع الأغراض

فرك لجميع الأغراض
قد يكون فرك جميع الأغراض مجرد ماء مالح تبحث عنه. ل 1 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 1 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وملح الكوشر والأوريغانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 6%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, مرق لجميع الأغراض، و فرك التوابل لجميع الأغراض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار والكمون والخردل والقرفة والأوريغانو والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
القرفةالقرفة
الخردلالخردل
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف كمية كافية من زيت الزيتون لعمل عجينة وافركها على اللحم النيء أو تحت جلد الدجاج أو فوقه أو على المأكولات البحرية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
اللحوماللحوم
المأكولات البحريةالمأكولات البحرية
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة

المعدات