فاصوليا على طريقة الرانش مع البامية

قد تكون حبوب الرانش مع البامية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 70 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 1182 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وفاصوليا بينتو وبامية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل حبوب رانش ستايل, حبوب رانش ستايل، و حبوب رانش ستايل.