صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا خضراء مع فتات خبز ليمون ماير المقرمشة

فاصوليا خضراء مع فتات خبز ليمون ماير المقرمشة
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع فتات خبز الليمون المقرمشة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وعصير الليمون ماير والفاصوليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول فاصوليا خضراء مع فتات خبز البارميزان, ماير زبدة الليمون واللوز والفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء مع صلصة الخل والليمون ماير وفتات الخبز البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، طهي الفتات في 2 ملعقة كبيرة. النفط ، واثارة ، 5 دقائق. ضجة في تلذذ و 1/8 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل. يطهى ويقلب حتى يصبح ذهبيا ، 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
تصب في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في وعاء كبير مزودة سلة باخرة, الفاصوليا البخار على 1 في. الماء المغلي مع التحريك مرة واحدة ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
الجمع بين 2 ملعقة كبيرة. النفط مع عصير الليمون والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
استنزاف الفاصوليا ، إرم مع خلع الملابس ، وتصب في وعاء ضحل. أعلى مع فتات.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية