غراتان بطاطس سهل وجبني
من السهل ، جبني غرتن البطاطا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 136 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والثوم المعمر والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل من السهل جبني كوسة غراتان, غراتان البطاطس بالجبن، و غراتان البطاطس بالجبن.
تعليمات
ترتيب البطاطا في آمنة اللاحم 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. تغطية مع غلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 10 دقائق ؛ كشف بعناية.
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الزعتر والثوم ؛ سوت 3 دقائق.
يرش بالدقيق ؛ ضجة في 1/3 كوب حليب. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار مع خفقت. ضجة في المتبقية 2 2/3 كوب حليب. يغلى المزيج على نار هادئة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة. ضجة في الملح والفلفل ، وغروير.
تسكب الصلصة فوق خليط البطاطس ؛ يرش مع بارميجيانو ريجيانو.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس عند ثقبها بسكين.
بدوره على اللاحم (ترك الطبق في الفرن). شواء غراتان 2 دقيقة أو حتى احمر.