روبيان مقلي مع صلصة الفاكهة الاستوائية الدافئة
الجمبري المقلي مع الفاكهة الاستوائية الدافئة سالسان هو نوع من أنواع الجمبري خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك السكر والملح والفلفل وأوراق النعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول روبيان مقلي مع صلصة الفاكهة الاستوائية الدافئة, روبيان جوز الهند المكاديميا مع صلصة استوائية دافئة، و كوكتيل الروبيان مع صلصة الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 لتحميص رقائق جوز الهند ، سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي رقائق جوز الهند وقلبي باستمرار حتى تصبح الرقائق بنية قليلا عند الحواف. ملعقة على الفور على طبق لوقف الطهي ومنع حرق. توضع جانبا لتبرد.2 يتبل الجمبري بالملح والفلفل. أعد نفس المقلاة إلى الموقد وسخنها على نار متوسطة عالية.
صب في 1 ملعقة كبيرة من زيت الطهي ودوامة إلى معطف. عندما يكون الزيت ساخنا ، يضاف الجمبري ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج تماما. ملعقة من الروبيان إلى طبق التقديم.3 استخدام نفس مقلاة ، الحرارة إلى حرارة متوسطة عالية ، صب فقط 2 ملاعق صغيرة من زيت الطهي ودوامة إلى معطف. عندما يلمع الزيت ، يضاف البصل المقطع ويقلى لمدة 1 دقيقة.
إضافة المانجو والكيوي ويطهى لمدة 1 دقيقة حتى شمبانيا وخففت.
أضف النعناع الطازج والسكر ومسحوق الفلفل الحار وقليل من الملح. الانتهاء مع ضغط خفيف من الجير (إذا لزم الأمر) وتصب على رأس الروبيان.4
يرش مع رقائق جوز الهند المحمص.