غراتان البطاطس مع شعرية الفلفل الأحمر
غرتن البطاطس مع شعرية الفلفل الأحمر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 189 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ملعقة صغيرة من إكليل الجبل والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد.
ضع أنصاف البصل ، وقطع الجانبين ، على ورقة الخبز. اشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح الفلفل أسودا.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة ؛ قشر.
نقطع البصل إلى شرائح ونتركه جانبا.
نقطع 4 أنصاف فلفل إلى شرائح ؛ توضع جانبا. ختم نصفين الفلفل المتبقية.
يمزج الفلفل المفروم والبصل والبطاطس وإكليل الجبل والملح والثوم في وعاء.
ترتيب خليط البطاطا في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج الحليب والفلفل الأسود والبيض ؛ يقلب جيدا.
يسكب خليط الحليب فوق خليط البطاطس.
يرش الجبن. يغطى ويخبز في 400 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة. كشف وترتيب شرائح الفلفل على رأس في نمط شعرية.