غاربانزو فول ميدلي

جاربانزو بين ميدلي هو طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 153 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 63 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الكوسة والطماطم المعلبة وزيت الزيتون والتوابل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. مع نسبة 80%، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. جرب سلطة جاربانزو فول، وسلطة جاربانزو فول، وسلطة جاربانزو فول للحصول على وصفات مماثلة.