عشب' ن ' كعك السبانخ

عشب' ن ' كعك السبانخ يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خبز البطاطس وفصوص الثوم وفتات الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب, كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب، و كعك المأكولات البحرية مع صلصة الأعشاب.

تعليمات

قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ، وضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف البصل والثوم; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

إضافة روزماري ، جوزة الطيب ، والسبانخ ؛ طبخ 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)

ضعي خليط السبانخ في وعاء كبير واتركيه يبرد قليلا.

المكونات سوف تحتاج

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

المعدات التي سوف تستخدمها

البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول

أضف البطاطس المهروسة ، 1/4 كوب فتات الخبز والجبن والملح والفلفل وبياض البيض ؛ يقلب جيدا. تقسيم خليط السبانخ إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في كعكة 3 1/2 بوصة. نعرات الكعك في فتات الخبز المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع