صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

عشب-قشرة الساق من لحم الضأن

عشب-قشرة الساق من لحم الضأن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ساق لحم الضأن المتقشرة بالأعشاب. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.79 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فتات الخبز والملح والفلفل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشب-قشرة الساق من لحم الضأن, عشب-قشرة الساق من لحم الضأن، و شرائح لحم الضأن المقشرة بالأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
في وعاء ، اخلطي فتات الخبز مع الزبدة والثوم والبقدونس والزعتر وإكليل الجبل وعصير الليمون. يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل. افركي بعضا من خليط الأعشاب على الجانب السفلي من لحم الضأن وضعيه في مقلاة تحميص ، بحيث يكون جانب الدهون لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
انشر الخردل فوق الجزء العلوي من لحم الضأن ، ثم ربت على خليط الأعشاب المتبقي فوق الجزء العلوي من لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
خبز الضأن لمدة 2 ساعة ، حتى احمر على رأس ومقياس الحرارة لحظة قراءة إدراجها في سمكا جزء من اللحوم يسجل 150 للحوم المتوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
انقل الحمل إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. نحت إلى شرائح وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري