صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة33
مجلة

عشاء مقلاة السباغيتي

عشاء مقلاة السباغيتي
سباغيتي مقلاة العشاء يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 516 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة ولحم البقر المفروم وجبنة الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 84%. حاول عشاء معكرونة مكسيكي, العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر)، و عشاء مقلاة نان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة على نار متوسطة, يحمر اللحم المفروم مع البصل حتى لا يظهر اللون الوردي على اللحم البقري; يصفى.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يمزج الفلفل الأخضر والفطر ويطهى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
تضاف الطماطم مع العصير والسباغيتي والماء.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضف التوابل الإيطالية والملح والفلفل. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج السباغيتي مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة