عشاء ستيك مشوي
عشاء ستيك سيخ هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لحم الخاصرة والبطاطا الجديدة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم مشوية مع الخضار, عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة ستيك محلية الصنع، و عشاء ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج لحم البقر وخلع الملابس في الزجاج الضحلة أو طبق من البلاستيك. غطيها وضعيها في الثلاجة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
الحرارة 1 بوصة الماء ليغلي في 1 1/2-كوارت قدر.
أضف البطاطس. تغلي حوالي 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية تقريبا ؛ استنزاف. تبرد قليلا.
تسخين الفحم أو شواية الغاز.
إزالة لحم البقر من ماء مالح. لحم البقر الموضوع, بطاطا, بصل, الفطر, الفلفل والكوسا بالتناوب على كل من اثني عشر أسياخ معدنية 7 بوصة, ترك مسافة بين كل قطعة.
فرشاة كابوبس بسخاء مع ماء مالح.
تغطية وشواء كابوبس 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 12 إلى 15 دقيقة لالنضج لحوم البقر المتوسطة, تحول في كثير من الأحيان والفرشاة مع ماء مالح. تجاهل أي ماء مالح متبقي.