عشاء الليلة: ستة حساء الخضار
عشاء الليلة: ستة حساء الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. حاول 32 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والبازلاء والطماطم (البندورة) ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: حساء قطرة البيض, العشاء الليلة: حساء التورتيلا، و عشاء الليلة: حساء الكرفس.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي خمس دقائق.
تضاف الطماطم والمرق ، وتحول الحرارة إلى درجة عالية وتغلى. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
يضاف البطاطس والجزر ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى.
أضيفي البازلاء المجمدة والبصل الأخضر والملح وقليل من الفلفل الأسود وقليل من الصلصة الحارة.
الحرارة حتى تحسنت. ثم إيقاف الحرارة وخدمتها.
أضف المزيد من الملح والفلفل الأسود والصلصة الحارة حسب الرغبة.