عشاء الليلة: تكسير الأرز - تونة مقشرة مع صلصة الحمضيات الحارة

عشاء الليلة: تكسير الأرز - التونة بالقشور مع صلصة الحمضيات الحارة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وزيت الكانولان ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بيني مع التونان والخردل الحار, العشاء الليلة: تونة مشوية مع صلصة الطماطم الحمراء، و العشاء الليلة: تونة محمصة مع الفلفل وصلصة الصويا والخردل.