صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

عشاء الليلة: الفاصوليا الطويلة والتوفو يقلب

5
4
3
2
1
عشاء الليلة: الفاصوليا الطويلة والتوفو يقلب

عشاء الليلة: الفاصوليا الطويلة والتوفو يقلب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: الفاصوليا الطويلة والتوفو المقلي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 613 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 10.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وصلصة الثوم الفلفل الحار والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: العدس الأحمر والكاري التوفو, عشاء الليلة: التوفو بالكراميل مع براعم بروكسل، و عشاء الليلة: الملفوف المطبوخ الجاف مع التوفو والبازلاء.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا