عشاء الأحد: دجاج مشوي بالليمون مع أعشاب البطاطس
عشاء الأحد: قد يكون الدجاج المشوي بالليمون مع البطاطس العشبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 959 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 108 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من الدجاج والثوم وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشاء الأحد: دجاج مشوي مع بسكويتات الوفل العشبية, عشاء الأحد: سمك مشوي محشو بالليمون والأعشاب، و عشاء الأحد: دجاج من الطوب مع بطاطس محطمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425°. شطف الدجاج جيدا واتركها حتى تجف ، وإزالة كيس من حوصلة الطائر وتجاهل أو حفظ لاستخدام آخر. تقليم الدهون الزائدة من فتح تجويف الدجاج إذا لزم الأمر.
رتب أنصاف البصل في وسط طبق بيركس مقاس 9 * 13 بوصة ليكون بمثابة قاعدة للدجاج للجلوس عليه.
ضع الدجاج فوق البصل. ضعي نصف ليمون على جسم الدجاج وساقيه ، ثم ضعي الليمون في تجويف الدجاج ، وكرري ذلك مع كل نصف ليمون.
ضع الثوم المسحوق في التجويف ثم اربط أرجل الدجاج مع خيوط المطبخ. يتبل الدجاج بحرية بالملح والفلفل الأسود المتشقق.
اغسل البطاطس الإصبعية وقطعي أكبر الإصبعيات إلى نصفين بالطول. يقلب البطاطس بزيت الزيتون ونصف الأعشاب المفرومة ويتبل بالملح والفلفل.
ضعيها في طبق تحميص الخبز حول الدجاج.
مشوي حتى درجة الحرارة التي اتخذت في سمكا جزء من الثدي يسجل 150 F فهرنهايت والفخذين يسجل ما لا يقل عن 165 F فهرنهايت ، حوالي ساعة.
أخرجيها من الفرن واتركي الدجاج يرتاح لمدة 15 دقيقة.
ترفع البطاطس وتقلب مع الأعشاب المفرومة المتبقية. نحت الدجاج ويقدم على الفور.