صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش
العسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 107 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 6381 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل العسل والزعتر الجوز الاسكواش, الثوم والزعتر المحمص الجوز الاسكواش، و العسل المحمص البلوط الاسكواش مع الزعتر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز كبيرة ببطانة سيلبات أو ورق رق مرشوش بخفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة سعة 3 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يقلى القرع بالجوز ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا للحصول على بعض اللون على القرع.تانسفر المطبوخة جزئيا الجوز الاسكواش لإعداد ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
أخرجيها من الفرن وأضيفي أوراق الزعتر المفرومة الطازجة ثم رشي عليها العسل. إرم بلطف إلى معطف بالتساوي وخدمة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو