صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

عجينة قشرة الذرة

عجينة قشرة الذرة
قد تكون عجينة قشرة دقيق الذرة هي القشرة التي تبحث عنها فقط. هذه الوصفة تخدم 15. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 202 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والسكر والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عجينة قشرة الذرة, قشرة دقيق الذرة اللبن (قشرة واحدة)، و دقيق الذرة زلابية العجين.

تعليمات

1
قلبي معا أول 4 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع الزبدة وتقصير في خليط الدقيق مع خلاط المعجنات حتى يشبه الخليط البازلاء الصغيرة. خليط التل على جانب 1 من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
3
رذاذ 1 ملعقة كبيرة. عصير التفاح على طول حافة الخليط في وعاء. باستخدام شوكة ، إرم بلطف كمية صغيرة من خليط الدقيق في عصير التفاح فقط حتى يتم ترطيب المكونات الجافة ؛ نقل الخليط إلى الجانب الآخر من وعاء. كرر الإجراء مع خليط عصير التفاح والدقيق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
عصير التفاحعصير التفاح
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اجمع العجين برفق إلى قرصين مسطحين. التفاف في غلاف بلاستيكي ، والبرد 1 إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي