صعوبةخبير
جاهز168 ساعة, 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

عجل كاري القرنبيط

عجل كاري القرنبيط
عجل كاري القرنبيط هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. وقد أعجب 41 شخص من هذه الوصفة. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من الماء والقرنبيط والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 168 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكاري الأحمر في عجلة من امرنا, كاري في عجلة من امرنا، و كاري في عجلة من امرنا.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. سحق بذور الكمون مع بذور الكزبرة وأضفها إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف مسحوق الكاري والزنجبيل والثوم إلى المقلاة. اطبخي هذه التوابل مع التحريك حتى تصبح ألوان الزيت والتوابل عطرة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضيفي زهيرات القرنبيط إلى المقلاة وقلبي حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
في وعاء بلاستيكي بغطاء ، اخلطي الماء وخل نبيذ الأرز وخل التفاح والسكر وملح التخليل. يهز للجمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
بمجرد أن يصبح القرنبيط طريا قليلا ، أضفه إلى وعاء زجاجي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
6
يسكب سائل التخليل فوق القرنبيط ، ويملأ الجزء العلوي من البرطمان. بارد ، والبرد ، وتخزين المخللات لمدة 1 أسبوع للسماح النكهات لتطوير بدقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. هل يمكن أن تحاول نايجل فريهيت غرونر فيلتلينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
# 48 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2018الأنف الساحر ، العبير من التفاح الأصفر ، شخصية فاكهي غرامة ، لزج قليلا ، حية ومتكاملة بشكل جيد الحموضة ، وتنخفض بشكل جيد ، نغمات معدنية حار وحار في النهاية.