صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

طماطم مشوية-فلفل حلو جازباتشو

طماطم مشوية-فلفل حلو جازباتشو
الطماطم المشوية - الفلفل الحلو جازباتشو هو نباتي حساء. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والفلفل حريف ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طماطم مشوية-فلفل حلو جازباتشو, طماطم مشوية ، فلفل حلو ، وسلطة بورتوبيللو، و فلفل حلو ، طماطم ، خيار ، سلطة خبز مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
2
ضع أول 3 مكونات على صينية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
فرشاة مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
4
فرشاة كلا الجانبين من الخبز مع 2 ملعقة طعام زيت. اشوي الخضار حتى تتفحم القشرة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حوالي 8 دقائق للطماطم ، و 10 دقائق للبصل ، و 15 دقيقة للفلفل. العودة إلى ورقة الخبز. شواء الخبز حتى المحمص ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
فلفلفلفل
الخبزالخبز
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الشوايةالشواية
5
قطع 1 فص ثوم إلى نصفين ؛ افركي جوانب الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الخبزالخبز
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
قطع الخبز إلى مكعبات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
الخبزالخبز
7
إزالة الجلود المتفحمة والنوى من الطماطم. قشر, بذرة, والفلفل الأساسية; ختم خشنا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
فلفلفلفل
8
إزالة قشر الورق المتفحم واللب من البصل. توضع جانبا نصف الخيار المفروم للتزيين. العمل في 2 دفعات ، إضافة نصف كل من الطماطم والفلفل والبصل والخيار المتبقية إلى المعالج ومزيج حتى أشكال هريس الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
فلفلفلفل
البصلالبصل
9
نقل الخليط إلى وعاء كبير. كرر مع الطماطم المتبقية والفلفل والبصل. باستخدام الصحافة الثوم ، والضغط في المتبقية 2 فصوص من الثوم. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الخل والمردقوش والفلفل الحلو المدخن والكمون والحريف. حساء رقيقة ، إذا رغبت في ذلك ، مع الماء البارد بنسبة 1/4 كوبفولس. يتبل بالملح والفلفل. البرد 2 ساعة على الأقل. هل قبل جازباتشو والخبز المحمص يمكن أن يتم قبل 8 ساعات. يغطى الجازباتشو والخيار المفروم بشكل منفصل ويوضع في الثلاجة. قم بتغطية وتخزين الخبز المحمص في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
الثومالثوم
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبز المحمصالخبز المحمص
الخيارالخيار
حساءحساء
المردقوشالمردقوش
طماطمطماطم
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الخلالخل
فلفلفلفل
الكمونالكمون
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الصحافة الثومالصحافة الثوم
وعاءوعاء
10
يتبل الجازباتشو حسب الرغبة بمزيد من الملح والمزيد من الخل ، إذا رغبت في ذلك. مغرفة في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
جازباتشوجازباتشو
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
11
يزين بالخيار والخبز المحمص والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخبز المحمصالخبز المحمص
الخيارالخيار