طماطم مشوية-فلفل حلو جازباتشو
الطماطم المشوية - الفلفل الحلو جازباتشو هو نباتي حساء. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والفلفل حريف ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طماطم مشوية-فلفل حلو جازباتشو, طماطم مشوية ، فلفل حلو ، وسلطة بورتوبيللو، و فلفل حلو ، طماطم ، خيار ، سلطة خبز مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
ضع أول 3 مكونات على صينية الخبز.
فرشاة مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
فرشاة كلا الجانبين من الخبز مع 2 ملعقة طعام زيت. اشوي الخضار حتى تتفحم القشرة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حوالي 8 دقائق للطماطم ، و 10 دقائق للبصل ، و 15 دقيقة للفلفل. العودة إلى ورقة الخبز. شواء الخبز حتى المحمص ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.
قطع 1 فص ثوم إلى نصفين ؛ افركي جوانب الخبز المحمص.
قطع الخبز إلى مكعبات صغيرة.
إزالة الجلود المتفحمة والنوى من الطماطم. قشر, بذرة, والفلفل الأساسية; ختم خشنا.
إزالة قشر الورق المتفحم واللب من البصل. توضع جانبا نصف الخيار المفروم للتزيين. العمل في 2 دفعات ، إضافة نصف كل من الطماطم والفلفل والبصل والخيار المتبقية إلى المعالج ومزيج حتى أشكال هريس الخشنة.
نقل الخليط إلى وعاء كبير. كرر مع الطماطم المتبقية والفلفل والبصل. باستخدام الصحافة الثوم ، والضغط في المتبقية 2 فصوص من الثوم. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الخل والمردقوش والفلفل الحلو المدخن والكمون والحريف. حساء رقيقة ، إذا رغبت في ذلك ، مع الماء البارد بنسبة 1/4 كوبفولس. يتبل بالملح والفلفل. البرد 2 ساعة على الأقل. هل قبل جازباتشو والخبز المحمص يمكن أن يتم قبل 8 ساعات. يغطى الجازباتشو والخيار المفروم بشكل منفصل ويوضع في الثلاجة. قم بتغطية وتخزين الخبز المحمص في درجة حرارة الغرفة.
يتبل الجازباتشو حسب الرغبة بمزيد من الملح والمزيد من الخل ، إذا رغبت في ذلك. مغرفة في الأطباق.
يزين بالخيار والخبز المحمص والبصل الأخضر.