صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طماطم محشوة بالليمون والثوم والكزبرة

5
4
3
2
1
طماطم محشوة بالليمون والثوم والكزبرة

طماطم محشوة بالليمون والثوم والكزبرة

قد تكون الطماطم المحشوة بالليمون والثوم والكزبرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من طماطم اللحم البقري ، بارميجيانو ريجيانو ، الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول طماطم بروفين إرمال (طماطم مخبوزة محشوة بالجبن وفتات الخبز), صلصة بيستو الثوم والكزبرة مع الطماطم المجففة بالشمس، و جمبري بالثوم في حليب جوز الهند والطماطم والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
بالنسبة للطماطم المحشوة المخبوزة ، تحتاج إلى صنع 4 أكواب طماطم من 2 طماطم. للقيام بذلك ، وقطع شريحة رقيقة جدا من طرفي كل من الطماطم (البندورة) 2 ، وهذا هو خلق 4 قيعان مسطحة. ثم قطع كل طماطم إلى نصفين عبر محيطها. يجب أن يكون لديك 4 أشكال كوب ، وذلك باستخدام الجانب شرائح رقيقة كما الجزء السفلي من الكؤوس. لإنشاء تجويف ، استخدم مغرفة كرة البطيخ لإزالة البذور واللب من الجانب العريض السمين لكل كوب طماطم. لم يكن لديك لتكون صعب جدا حول هذا الموضوع. كنت مجرد محاولة لخلق مساحة كافية لعقد ملء. عندما شفط اتخاذ بعض الحرص على عدم ثقب من خلال قيعان الكؤوس. إذا قمت بثقبها ، فلا تقلق، إنها ليست نهاية العالم ، فقط استمر في المضي قدما. يتبل داخل تجاويف الطماطم بالملح والفلفل. احتفظ بأكواب الطماطم المتبلة أثناء عمل الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
البطيخالبطيخ
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
في وعاء خلط صغير يمزج جبن الريكوتا ، قشر الليمون ، الكزبرة ، البقدونس ، الثوم ، البصل الأخضر ، البارميجيانو ويتبل بالملح والفلفل. تذوق الخليط. هذه هي فرصتك الأخيرة لضبط التوابل. بمجرد أن تكون راضيا عن النكهة ، أضف صفار البيض واخلط جيدا. تقسيم ملء بين تجاويف كوب الطماطم 4 ، ودفعه إلى تجويف مع ملعقة مطاطية أو ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
رش بعض زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق الخبز. رتبي الطماطم المحشوة في الطبق وانقليها إلى الفرن الساخن واخبزيها لمدة 15 إلى 17 دقيقة. يجب طهي الحشوة والطماطم بالكامل ويجب أن يكون الجزء العلوي بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا