طبخ الكتاب: تركيا بيكاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طبخ الكتاب: تركيا بيكاتان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, نبيذ, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: تركيا مع حشو, طبخ الكتاب: تركيا على الطريقة الكاتالونية، و طهي الكتاب: مرق الديك الرومي المثالي.

تعليمات

سخني الفرن إلى 200 F فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر خالية الدسم

قطع الثدي تركيا بالعرض إلى قطع 1/2 بوصة. ضع قطع الديك الرومي ، واحدة تلو الأخرى ، على قطعة كبيرة من الغلاف البلاستيكي ، ورش الجزء العلوي من الديك الرومي بالماء برفق ، واطو الغلاف البلاستيكي فوق الديك الرومي ، ورش الجزء العلوي من الغلاف البلاستيكي بالماء. الجنيه إلى ما لا يقل عن 1/8 بوصة سميكة.

المكونات سوف تحتاج

الجلد على نصف صدر الديك الرومي

4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً

4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

يتبل جانبي اللحم بالملح والفلفل ثم يجفف في الدقيق. تخلص من الدقيق الزائد. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

تقصير طبيعي

سكر أحمر خشن

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

سخني الزيت و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، ولكن لا تدخن بعد ، قم بتحمير الديك الرومي ، حوالي 1 دقيقة على كل جانب ، ثم أخرجه إلى طبق فرن.

المكونات سوف تحتاج

6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة