صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة40
مجلة

طباخ بطيء نباتي مينيسترون

طباخ بطيء نباتي مينيسترون
وصفة طباخ بطيء نباتي مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 6 ساعات و 35 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. وجد 2287 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كحساء مناسب للميزانية. إذا كان لديك فاصوليا وجبن بارميزان وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. حاول حساء مينيسترون طباخ بطيء, حساء مينيسترون طباخ بطيء، و طباخ بطيء الكينوا مينيسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مرق الخضار والطماطم والفاصوليا والبصل والكرفس والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والثوم والبقدونس والأوريجانو والملح والزعتر والفلفل الأسود في طباخ بطيء سعة 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفاصولياالفاصوليا
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
كوسةكوسة
جزرجزر
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
يطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
3
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقلب السبانخ والمعكرونة في مينسترون ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أخرى. قمة مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
مينسترونمينسترون
المعكرونةالمعكرونة
السبانخالسبانخ

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا ، استنزفتالفاصوليا ، استنزفت794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل2لارجيسالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات2مدرب بيب مصنف 200 تيارالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوع المعكرونةالكوع المعكرونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا خضراءفاصوليا خضراء1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة ناعما ، أو أكثر حسب الرغبةجبنة بارميزان مبشورة ناعما ، أو أكثر حسب الرغبة11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسبانخ الطازجة المفرومةالسبانخ الطازجة المفرومة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب1صغيرإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيون مع 4.4 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
أحمر روبي مكثف. قوية وغنية مع الملاحظات الحارة والبلسم تليها روائح فاكهة التوت الأحمر. العفص الناعم والأنيق يسعد الحنك معلنا عن مذاق لطيف وطويل.