طباخ بطيء نباتي مينيسترون
وصفة طباخ بطيء نباتي مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 6 ساعات و 35 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. وجد 2287 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كحساء مناسب للميزانية. إذا كان لديك فاصوليا وجبن بارميزان وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. حاول حساء مينيسترون طباخ بطيء, حساء مينيسترون طباخ بطيء، و طباخ بطيء الكينوا مينيسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج مرق الخضار والطماطم والفاصوليا والبصل والكرفس والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والثوم والبقدونس والأوريجانو والملح والزعتر والفلفل الأسود في طباخ بطيء سعة 6 لتر.
يطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
يقلب السبانخ والمعكرونة في مينسترون ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أخرى. قمة مع جبنة البارميزان.