صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

طاجن دجاج يوناني سهل

طاجن دجاج يوناني سهل
من السهل اليونانية طاجن الدجاج قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.25 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فاصوليا وجبن فيتا وقشرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل لا الملح وأضاف مكعبات الطماطم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي طاجن دجاج يوناني سهل, سلطة دجاج يونانية سهلة، و من السهل اليونانية الخيار الزبادي الدجاج التفاف.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الزعتر والفلفل والثوم ؛ سوت 1 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
5
أضف البطاطس ؛ سوت 8 دقائق أو حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني. أضيفي الفاصوليا الخضراء والماء ومعجون الأنشوجة والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
طماطمطماطم
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
6
إزالة الخليط من الحرارة. نستله الدجاج الفخذين في خليط البطاطا. قمة مع جبنة الفيتا. يغطى ويخبز في 375 لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

النبيذ الموصى به: أجيورجيتيكو, أسيرتيكو, موشوفيليرو

اليونانية يعمل بشكل جيد مع أجيورجيتيكو ، أسيرتيكو ، وموشوفيليرو. إذا كنت ترغب في الذهاب اليونانية مع الطعام اليوناني الخاص بك, أسيرتيكو وموشوفيليرو على حد سواء النبيذ الأبيض جميل لإقران مع الدجاج, مأكولات بحرية, إلخ. أجيورجيتيكو هو أحمر كامل الجسم مناسب للحوم المشوية ولحم الضأن. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سكوراس سانت جورج أجيورجيتيكو. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
يمزج التوت الناضج وفاكهة البرقوق الدامسون على الحنك مع تلميحات من الفانيليا وجوزة الطيب.هذا الحشد المبهج هو مباراة رائعة لحم الخنزير المحمص. يرجى تقديم مع البرد طفيف.