طاجن الدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء
قد يكون طاجن الدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 514 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم صدور الدجاج والأرز والفاصوليا الفرنسية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الدجاج الأرز الفاصوليا الخضراء خزفي, طبق خزفي من الفاصوليا الخضراء والأرز الأحمر، و طاجن الفاصوليا الخضراء والدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يغلى الأرز البري والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا ولكن ليس طريا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
صفي أي سائل زائد ، وزغب الأرز بالشوكة ، واطهيه مكشوفا لمدة 5 دقائق أخرى.
أثناء طهي الأرز ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا تماما من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
يمزج الأرز والدجاج والفاصوليا الخضراء وحساء الفطر والمايونيز في طبق خبز كبير.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 45 دقيقة.