صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

طاجن الدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء

طاجن الدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء
قد يكون طاجن الدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 514 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم صدور الدجاج والأرز والفاصوليا الفرنسية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الدجاج الأرز الفاصوليا الخضراء خزفي, طبق خزفي من الفاصوليا الخضراء والأرز الأحمر، و طاجن الفاصوليا الخضراء والدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يغلى الأرز البري والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا ولكن ليس طريا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
صفي أي سائل زائد ، وزغب الأرز بالشوكة ، واطهيه مكشوفا لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
4
أثناء طهي الأرز ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا تماما من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يمزج الأرز والدجاج والفاصوليا الخضراء وحساء الفطر والمايونيز في طبق خبز كبير.
المكونات سوف تحتاج
شوربة الفطرشوربة الفطر
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن