طاجن الأرز والفاصوليا الحارة

قد يكون طبق الأرز والفاصوليا الحار هو المقبلات التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 11 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون وإجمالي 253 سعرة حرارية . مقابل 78 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز وطماطم معلبة وجبن موزاريلا نصف دسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتي لاكتو أوفو . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 68٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كاسرولة تاكو حارة ، دجاج متبل بالليمون الحار مع صلصة البطيخ محلية الصنع ، وسلطة السبانخ الحارة .