صنيزس سبايسي رانش سلطة الدجاج المشوي
مشمس حار مزرعة المشوي سلطة الدجاج التفاف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 522 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار شيبوتل سلطة الدجاج التفاف, التفاح مشمس-الدجاج مزرعة سلطة الكرنب، و التفاف سلطة الدجاج مع التفاح والعنب والبقان حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع الدجاج. في كيس من البلاستيك كبيرة مكان الدجاج ، وادي المخفية الأصلي مزرعة خلع الملابس والصلصة الحارة. استرح على المنضدة لمدة تصل إلى ساعتين أو ضعها في الثلاجة طوال الليل. في حالة التبريد ، تأكد من إراحة الدجاج في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى ساعتين قبل الشوي. شواء الدجاج.
سخني مقلاة شواء على ارتفاع متوسط.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، وإزالة ماء مالح الزائدة والتخلص منها.
يرش زيت الزيتون على صدور الدجاج ويتبل كلا الجانبين بالملح والفلفل.
ضع جانبا ناعما لأسفل على الشواية. يطهى حتى يطلق الدجاج بسهولة وتظهر علامات الشواء ، حوالي 5 دقائق ، ثم يقلب ويطهى لمدة 3-5 دقائق أكثر.
ترفع إلى طبق وتستريح أثناء تحضير باقي المكونات. اشوي الجزر.
يرش زيت الزيتون على رماح الجزر ويتبل بالملح والفلفل.
وضع الرماح على شواء متوسطة عالية ويطهى حتى رشيق ومتفحمة من جميع الجوانب, حول 10 مجموع دقائق.
إزالة إلى لوحة. جعل سلطة. في وعاء كبير يضاف البصل الأحمر والكرفس والخس وصلصة الرانش الأصلية المخفية والصلصة الحارة. يقطع الدجاج المبرد ويضاف إلى الوعاء. يقطع الجزر المشوي ويضاف أيضا. إرم للجمع. جعل التفاف.
مكان التفاف على سطح مستو ومغرفة 1 ربع سلطة في وسط التأكد من انتشاره عبر المركز دون لمس الحواف. اطو كلا الطرفين فوق السلطة ، ثم دس الطرف الطويل وابدأ في التدحرج بإحكام حتى ينضج. تأمين مع مسواك أو التفاف مع ورقة شهادة جامعية ورقائق الألومنيوم. ضعيها في الثلاجة وقدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.