صني فريتاتا

مشمس فريتاتان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل البرتقالي ، بديل البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صني كوريوورست مع الفلفل والبصل المخلل السريع وكاتشب صني بالكاري, سلطة "فواكه" صيفية مشمسة مع صلصة الحمضيات المشمسة، و صنيزالجمبري المشوي مع صنيز1-2-3 صلصة الباربكيو لوصفات مماثلة.