صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة34
مجلة

صلصة فيردي

صلصة فيردي
الأخضر صلصة قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 3 والتكاليف Serving 2.84 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كنت قد حجزت الطماطم والملح وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 75%. حاول صلصة تومات تشيلي فيردي (اكان ممتاز-صلصة), صلصة فيردي، و سمك الهلبوت المحمر مع صلصة فيردي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الفلفل على ورقة خبز مبطنة بورق الألمنيوم 5 بوصات من الحرارة حوالي 5 دقائق على كل جانب أو حتى تبدو الفلفل متقرحة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2
ضع الفلفل المشوي في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ ختم كيس والسماح الفلفل الوقوف حوالي 10 دقائق لتخفيف الجلود. إزالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا
3
الفلفل عملية, الطماطم المطبوخة, 1 كوب مرق الدجاج, والتالي 5 المكونات في الطعام المعالج أو خلاط حتى يصبح الخليط على نحو سلس, وقف لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
توماتيلوستوماتيلوس
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
نقل الخليط إلى قدر ، ويطهى على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق. يقلب ببطء في مرق الدجاج المتبقي 1/2 كوب ، ويطهى حوالي 10 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش