صلصة دقيق الذرة بالتوت البري
التوت البري دقيق الذرة خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 364 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 2 المشجعين. مزيج من البصل وصفار البيض والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر التوت البري من دقيق الذرة, فطائر التوت البري ودقيق الذرة، و كعكة التوت البري ودقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، خفقت 1 كوب مرق ، دقيق الذرة والملح والفلفل حتى تصبح ناعمة. في قدر كبيرة ، يغلى المرق المتبقي.
يضاف خليط دقيق الذرة مع التحريك باستمرار. العودة إلى الغليان ؛ يطهى ويقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يتماسك.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
تنهار النقانق في مقلاة كبيرة غير لاصقة ؛ يضاف البصل والشمر. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح السجق ورديا.
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة أطول.
استنزاف. ضجة في صفار البيض وخليط دقيق الذرة.
يضاف فتات الخبز والتوت البري والبقدونس والخل والمريمية والمالحة وجوزة الطيب.
نقل إلى 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. غطيها واخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا.