صلصة-دجاج شيدر
ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. توجه إلى المتجر والتقاط تاكو بيل salsa & السالسا مكتنزة, حليب جبنة شيدر خفيفة, 2 ملعقة كبيرة. كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مقلاة سالسان ودجاج شيدر, الفاصوليا الوحشية مع المانجو سالسان في أكواب شيدر، و تغمس الفاصوليا ولحم الخنزير المقدد مع السالسا والقشدة الحامضة والشيدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج. كوك 4-5 دقائق. على كل جانب أو حتى بني فاتح على كلا الجانبين.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويغطى للتدفئة.
يضاف الفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الطماطم والسالسا. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة. أو حتى تنتهي (165 فهرنهايت).
أعلى مع الجبن; طبخ, مغطى, 4 إلى 5 دقيقة. أو حتى ذاب.