صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

صلصة الطماطم الصغيرة

صلصة الطماطم الصغيرة
قد يكون صلصة الطماطم الصغيرة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من طماطم الكرز الصغيرة وأوراق الطرخون والبصل الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. وصفات مماثلة هي الخضر الطفل مع صلصة الخردل, خرشوف صغير مع صلصة الخل الدافئة، و الخضر الطفل مع عصير التفاح الخل.

تعليمات

1
شطف 1 كوب طماطم كرزية صغيرة (حوالي 3/4 بوصة. أحمر ، أصفر ، برتقالي،أو خليط).
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
2
تقطع الطماطم إلى نصفين وتوضع في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
أضف 1 ملعقة كبيرة من البصل الخفيف المفروم ، 1 ملعقة كبيرة من أوراق الطرخون الطازجة المفرومة ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، و 1 ملعقة صغيرة من خل النبيذ الأبيض. يضاف الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون الطازجالطرخون الطازج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
إذا صنع صلصة تصل إلى 1 قبل يوم, تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة