صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة الثوم الشرق أوسطية

صلصة الثوم الشرق أوسطية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الثوم الشرق أوسطية. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 10 والتكاليف 23 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زيت كانولان وملح وبطاطس روسيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 17%. حاول الشرق الأوسط الطماطم الثوم الأسماك, الشرق الأوسط شيش طاووق مع الثوم أيولي، و دجاج شرق أوسطي مشوي بالثوم مع حريسان أخضر وخبز مسطح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء المملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يصفى وينقل إلى وعاء ؛ يهرس حتى يصبح ناعما. توضع جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضعي الثوم والملح وعصير الليمون في الخلاط أو محضر الطعام ؛ صب كمية كافية من زيت الزيتون لتغليف فصوص الثوم برفق. مزيج الخليط على ارتفاع; تيار ببطء زيت الزيتون المتبقية من خلال افتتاح أعلى من الخلاط أو الطعام المعالج حتى يصبح الخليط على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف البطاطس المهروسة ، حوالي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة في المرة الواحدة ، إلى خليط الثوم بينما لا يزال الخلاط يعمل. استمر في إضافة البطاطس حتى يتم دمجها جميعا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
انقلي الصلصة إلى وعاء وضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، 1 ساعة حتى بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)