صلصة البازلاء الخضراء
صلصة البازلاء الخضراء تتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 122 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الملح والفلفل والزيت النباتي والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كصلصة بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في البصل ، ويطهى حتى يصبح طريا تقريبا. ضجة في الثوم ، ويطهى لبضع ثوان ، حتى عطرة.
صب في البازلاء ، ويقلب إلى ذوبان الجليد.
صب في مرق الخضار والحليب المبخر. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي ، ويطهى لمدة 5 دقائق. بمجرد أن تنضج البازلاء ، صبها في الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة.
تسكب الصلصة المهروسة مرة أخرى في المقلاة وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى على نار خفيفة حتى تصل الصلصة إلى القوام المطلوب.